減量

アイキャッチの画像は最近の食事です。模範的な食事です。リバウンドせずサイズダウンしていますダイエットを続けています。11月から1月は体も脂肪を蓄えようとしますので、減量は必要ないという考え方です。この時期は多少太ってもたくさん食べること、筋...