BMI20

BMIごとにやるべきこと、相談する人は BMI35以上の高度肥満のかた お役所に電話してください。自治体ごとにいろんな支援を受けられます。基本的には栄養士さんのアドバイス。自治体によってはプール券がもらえるところもあります。 医療...

アイキャッチの画像は最近の食事です。模範的な食事です。 リバウンドせずサイズダウンしています ダイエットを続けています。11月から1月は体も脂肪を蓄えようとしますので、減量は必要ないという考え方です。この時期は多少太ってもたくさん食べる...

前回のダイエット記事から1ヶ月が経とうとしています。 減量よりも筋肉で増量を お医者さん二人、栄養士さん二人、※トレーナーさん二人に、それぞれ、今のわたしの体重や体脂肪、BMIなどについて聞いてみたところ、細身の女性のお医者様以外からは...

BMI20になりました 1ヶ月が経ちました。BMI20台に突入しました。とりあえずBMI20台です。ウエストは67になりました。 体重グラフはこんな感じです。毎日のグラフ↓ 毎日で見るとほとんどわかりませんね。朝起きたら、...