節約しながらダイエットはできたのか
BMIは21になりましたので、痩せました。
週ごとのデータで、1ヶ月1万円生活を始めたころと、今です。
今の時点でのウエストも載せておきますね。70センチでした。
ただ、50代としてはちょっとペースが速く、一気に減らすとお顔がしわしわになってしまいます。なので半年かけてBMI19を目指します。毎月マイナス1キロぐらいです。
1ヶ月1万円生活、30日目
朝はいつものバターコーヒーとゆで卵です。
昼は
野菜を摂るためにみそ汁を食べました。昼からごはんを食べるなんて基本的にありません。
冷凍庫のものを食べきりました。いつのピノだろう・・・・・
栄養士さん
ちょっとちょっと、お菓子をいろいろと食べても、いろんなものを食べたことにはなりませんよ。
栄養失調のおじいさん
わしは漬物を毎日5種類食べておるから、栄養ばっちりじゃ。
美人ダイエッター
わたしはお昼ご飯に、コンビニのサラダを食べているからお野菜は足りていると思う。
栄養士さん
どれも間違いです。多様なものを摂らないと栄養失調になってしまいます。
おやつです。
夜はアンズタケのペペロンチーノにしましたが、クリームとの相性のほうが良いです。ペペロンチーノにするとせっかくの杏の香りが消えてしまいます。
それとみそ汁。
冷凍庫の中の食べきり。やっと食べました。これはMOWです。
今日の摂取カロリーは1488カロリー、消費カロリーは1995カロリーでした。もちろん、次の日痩せましたよ。単に食べるものが無くて痩せたパターンですね。
