ダイエット、美容体重 カロリー計算が要らない食べ方、食べ物 アイキャッチの画像は最近の食事です。模範的な食事です。 リバウンドせずサイズダウンしています ダイエットを続けています。11月から1月は体も脂肪を蓄えようとしますので、減量は必要ないという考え方です。この時期は多少太ってもたくさん食べる... 2021.01.12 ダイエット、美容体重
ダイエット、美容体重 ダイエットについて、基本的に増量をおすすめされます 前回のダイエット記事から1ヶ月が経とうとしています。 減量よりも筋肉で増量を お医者さん二人、栄養士さん二人、※トレーナーさん二人に、それぞれ、今のわたしの体重や体脂肪、BMIなどについて聞いてみたところ、細身の女性のお医者様以外からは... 2020.11.10 ダイエット、美容体重
1ヶ月1万円生活 BMI20になりましたが、医者に注意されました BMI20になりました 1ヶ月が経ちました。BMI20台に突入しました。とりあえずBMI20台です。ウエストは67になりました。 体重グラフはこんな感じです。毎日のグラフ↓ 毎日で見るとほとんどわかりませんね。朝起きたら、... 2020.10.12 1ヶ月1万円生活ダイエット、美容体重節約
ダイエット、美容体重 「何をやっても痩せない」「食べないのに太る」のは不幸だからです 痩せない原因はこれです ダイエット楽(草冠)の危険性と理不尽 わたしはお医者様の処方で、サ〇レック〇を使ったことがあります。 ですが、本来は 100キロ以上あるような重度肥満のかた BMI35以上のかた 直... 2020.09.13 ダイエット、美容体重
1ヶ月1万円生活 食費1万円でダイエット、29日目、30日目~遣り繰りできた?痩せた? 1ヶ月のまとめ はじめに はじめに、このような日記のようなブログをご覧いただき、ありがとうございます。ダイエットや節約の分野はレッドオーシャンで、誰が見るのかと思っていましたが、驚くほどのアクセスをいただき、うれしい悲鳴を上げています。... 2020.09.11 1ヶ月1万円生活きのこダイエット、美容体重
1ヶ月1万円生活 食費1万円でダイエット、27日目、28日目~痩せる食材はこれ! 痩せると体感する食材はこれです 2か月弱やってみて、痩せるなと感じる食材はこれです。 キュウリ~主に浅漬けかそのまま トマト~塩だけで食べる 鶏胸肉~ミンチ肉をガパオにするのが効果的 ラム肉~結構食べて... 2020.09.10 1ヶ月1万円生活ダイエット、美容体重節約
1ヶ月1万円生活 食費1万円でダイエット、26日目~チチタケの天ぷらは誰の口にでも合うと思います チチタケの天ぷら チチタケを簡単なてんぷらにしてみました。味は塩だけです。 これは、誰の口にも合うはずです。全く癖が無く、身も、ぽろっとさくっと軽くて相性が良いです。 傘が開ききって、ボソボソするものを使います。 幼菌は... 2020.09.07 1ヶ月1万円生活きのこダイエット、美容体重節約
1ヶ月1万円生活 食費1万円でダイエット、23日目、24日目、25日目~爆食OK、ただし運動する 食費1万円でダイエット、23日目 爆食の前々日から絞っておきます 今日のお食事では、体重変化はありませんでした。運動量は普通です。 朝はバターコーヒーだけでした。前日にたくさん食べると、翌日はお腹が空いていないことが多いです。わたしは... 2020.09.06 1ヶ月1万円生活ダイエット、美容体重節約
1ヶ月1万円生活 食費1万円でダイエット、22日目~ミックスベジタブルのグリーンピースだけ硬い 食費1万円生活に冷凍野菜は必須 節約とダイエットに便利なミックスベジタブル。でも、ささっと炒めて使おうとすると、グリーンピースだけ硬くなりますよね。 わたしがいけないんですが、チャーハンを作った時に、グリーンピースだけ硬かった経験はあり... 2020.09.05 1ヶ月1万円生活ダイエット、美容体重節約
1ヶ月1万円生活 食費1万円でダイエット、20日目、21日目~調味料も無添加派 便利調味料は無添加のものを使っています 写真に無かったので、中華風はこれです。きのこの炒め物や、野菜炒めに使います。 他は、とても普通のものばかりです。リンゴ酢はアルコールの入っていない「純リンゴ酢」と書かれたものを使ってい... 2020.09.04 1ヶ月1万円生活ダイエット、美容体重節約